Showing posts with label Giam-can. Show all posts

Infographic: Giảm cân và những điều bạn cần phải biết

Không kiểm soát được cân nặng để dẫn đến tình trạng quá béo hay quá gầy trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của bạn. 

Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn điều chỉnh lại thói quen hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, một vóc dáng chuẩn và tinh thần thoải mái. 






Không kiểm soát được cân nặng để dẫn đến tình trạng quá béo hay quá gầy trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của bạn. 

Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn điều chỉnh lại thói quen hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, một vóc dáng chuẩn và tinh thần thoải mái. 






Infographic: 10 lời khuyên vàng để giảm cân

Đừng bỏ bữa sáng, uống nhiều nước, luôn dọn sạch bếp, tăng cường hoạt động thể chất và luôn tin tưởng, bạn sẽ giảm cân thành công.



Giảm cân nhanh luôn là nỗi trăn trở của nhiều người. Infographic dưới đây được coi là một poster tổng thể giúp bạn duy trì sức khỏe và lối sống lành mạnh. Do đó, bạn hoàn toàn có thể áp dụng nó để cải thiện cân nặng của mình. 


Đừng bỏ bữa sáng, uống nhiều nước, luôn dọn sạch bếp, tăng cường hoạt động thể chất và luôn tin tưởng, bạn sẽ giảm cân thành công.



Giảm cân nhanh luôn là nỗi trăn trở của nhiều người. Infographic dưới đây được coi là một poster tổng thể giúp bạn duy trì sức khỏe và lối sống lành mạnh. Do đó, bạn hoàn toàn có thể áp dụng nó để cải thiện cân nặng của mình. 


Infographic: 9 mẹo giảm cân hiệu quả bạn nên thử

Thay vì cố hạn chế các thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân, hãy tăng cường đồ ăn lành mạnh như rau, trái cây. Hãy bỏ qua các bài thể dục nặng nề khiến bạn mệt mỏi.

Dưới đây là 9 mẹo giảm cân nhanh hiệu quả bạn nên thử qua nhé. 


9 mẹo giảm cân hiệu quả bạn nên thử

Theo VNE
Thay vì cố hạn chế các thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân, hãy tăng cường đồ ăn lành mạnh như rau, trái cây. Hãy bỏ qua các bài thể dục nặng nề khiến bạn mệt mỏi.

Dưới đây là 9 mẹo giảm cân nhanh hiệu quả bạn nên thử qua nhé. 


9 mẹo giảm cân hiệu quả bạn nên thử

Theo VNE

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Phương pháp ăn kiêng General Motor Diet (GM Diet) là thực đơn ăn kết hợp rau củ, hạn chế tinh bột, giảm cân nhanh trong một tuần.


Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Theo VNE
Phương pháp ăn kiêng General Motor Diet (GM Diet) là thực đơn ăn kết hợp rau củ, hạn chế tinh bột, giảm cân nhanh trong một tuần.


Thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Theo VNE

Cách chia thức ăn thông minh để giảm cân tốt mà vẫn đủ chất

Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!

Bạn vẫn thường nghe về chỉ số calo trong các chế độ ăn kiêng - khi mà số calo nạp vào càng ít càng tốt. Nhiều phương pháp ăn kiêng chỉ cho phép cơ thể nạp vào một lượng calo nhỏ không tưởng, đôi khi chỉ xấp xỉ 1000 calories mỗi ngày!

Thế nhưng, lượng chất dinh dưỡng và năng lượng mà mỗi người cần sẽ không giống nhau. Chúng còn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt cũng như thể trạng của mỗi người. Để có thể xây dựng được khẩu phần ăn phù hợp với bản thân, giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả mà vẫn đủ chất, hãy cùng tham khảo xem một đĩa thức ăn tiêu chuẩn được tạo ra như thế nào!

Cách chia thức ăn thông minh để giảm cân tốt mà vẫn đủ chất - Ảnh 1.Theo kênh 14
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!

Bạn vẫn thường nghe về chỉ số calo trong các chế độ ăn kiêng - khi mà số calo nạp vào càng ít càng tốt. Nhiều phương pháp ăn kiêng chỉ cho phép cơ thể nạp vào một lượng calo nhỏ không tưởng, đôi khi chỉ xấp xỉ 1000 calories mỗi ngày!

Thế nhưng, lượng chất dinh dưỡng và năng lượng mà mỗi người cần sẽ không giống nhau. Chúng còn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt cũng như thể trạng của mỗi người. Để có thể xây dựng được khẩu phần ăn phù hợp với bản thân, giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả mà vẫn đủ chất, hãy cùng tham khảo xem một đĩa thức ăn tiêu chuẩn được tạo ra như thế nào!

Cách chia thức ăn thông minh để giảm cân tốt mà vẫn đủ chất - Ảnh 1.Theo kênh 14

Giới thiệu doanh nghiệp

Bạn đang có nhu cầu tìm kiếm một Dịch vụ SEO, dịch vụ tiếp thị tìm kiếm trên kênh Google cho doanh nghiệp của bạn nhằm tăng hiệu quả doanh thu bán hàng và quảng bá thương hiệu. Gọi cho tôi qua số 0168485414